Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

21/90 Белковый.

Всем доброго дня.
По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья".
З - черный кофе, 1 яблока.
О - куриная грудка в рукаве, овощи в рукаве ( кабачок, цветная капуста, чуть моркови), зеленый салат.
У - куриная грудка в рукаве, зеленый салат.
Перед обедом сделала тренировку и дополнительную растяжку. Решено перейти на "Ножки с обложки", а потом по желанию добавить кардио "2500 шагов".
После ужина гуляли с приятельницей и детьми. А потом забурились к ним в гости. Время пролетело незаметно. Бах, а уже полдвенадцатого ночи!
Прогулялись с сыном до дома (идти 10 минут), показала ребенку, как выглядит ночной город. Хороший день)
Иду дальше.

Рейтинг: +7

luga ekaterina94

28 апреля в 19:43

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2035741/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21/90 Белковый.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня.<br>По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья".<br>З - черный кофе, 1 яблока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2035741/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2035741/
              ]21/90 Белковый.[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня. По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья". З - черный кофе, 1 яблока. О - куриная грудка в рукаве, овощи в рукаве ( кабачок, цветная капуста, чуть моркови), зеленый салат... [b][url=https://www.diets.ru/post/2035741/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Комментарии:

mamochka1981

29 апреля в 6:07

О, мне в детстве казалось волшебным идти в темноте, с родителями, такой взрослой себя ощущаешь
А мои , дочь с сыном, позавчера в кино ходили, приехали в одиннадцать вечера, я переживала, а Климоза счастлив

Ответить

luga ekaterina94

(автор поста)

29 апреля в 6:14

Кино, это классно) В нашем районе кинотеатр закрыли, теперь только в центр ездить

За нас подруга переживала больше, чем мы за себя

У нас в это время, в основном, гуляют собачники и молодежь. Сыну рассказывала, что вырастет тоже будет так гулять, а я за него немного переживать (потому что родители всегда переживают за детей, с детства его учу, что мой тревожность - не его проблема). Он сказал, что гулять не будет потому что не любит гулять

Ну-ну, посмотрим: он в первый класс идет в один класс с другом, который живет в противоположной стороне от нашего дома

↑ Ответить

mamochka1981

29 апреля в 12:47

У меня сын учится тоже с другом, из соседнего дома, два хулигана, докланая вот опять на низ двоих прилетела

, как дома соберутся, так я через час уже готова разогнать на фиг, шумные капец,хотя искренне пытаются тихо вести себя, я ж дома работаю
Еще вспомнила, как дочь моя лет до 16 возмущалась, как можно татухи себе делать, портить тело, тело это храм... А у самой в 21 уже две

Время идет, дети меняются

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
3 часа назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.